Książka genialna !!! bardzo dużo ciekawych informacji teoretycznych, będących doskonałą bazą pod praktyczne ćwiczenia, a tych jest bardzo dużo, ale w formie uporządkowanej i bardzo zrozumiale opisanej. Można wybierać tematycznie, to co się chce ćwiczyć w danym momencie, ja mam wybranych kilka ćwiczeń, które wykonuję systematycznie od czasu zakupu książki, rezultaty tych ćwiczeń systematycznie wzrastają i zachwycają mnie. Integracja strukturalna to moje odkrycie, które zrewolucjonizowało moje poglądy na pracę z ciałem po przeczytaniu tej książki. Do tej pory myślałam, że im intensywniej się ćwiczy, tym lepiej, a tu się okazuje, ze niekoniecznie i z największą przyjemnością oddaję się minimalnemu wysiłkowi w uwalnianiu napięć z powięzi, a moje ciało staje się coraz bardziej elastyczne. Z całego serca polecam książkę do przeczytania, nie odkładania jej na półkę na później, bo niezbędna wiedza z niej płynąca warta jest stosowania od zaraz.
4.9
