Smak jest dobry! Moim ulubionym jest arbuz, potem Cola i wiśnia.
Kreatyna sprawia, że jestem dość spragniony, ale to częsty efekt uboczny — wystarczy wypić dużo wody razem i wszystko jest w porządku. Jako weganin od ponad 7 lat, mimo że ludzie mówią, że kreatyna to nie doping, dla wegan szczerze tak się czuje! Wyglądam i czuję się dużo bardziej syty niż wcześniej, co jest niesamowite po 14 latach regularnego treningu.
Z 76–78 kg schudłem do 80–82 kg przy 7% tkanki tłuszczowej (1 m77) z żyłami na całym brzuchu. Jednak zauważyłem niewielki spadek wytrzymałości na długich dystansach. Przypomina mi to królestwo zwierząt: jeśli roślinożerca wygrywa z mięsożercą, to zwykle na dłuższą metę (choć najczęściej są pożerane 😂). Mimo to daje mi to dokładnie te same produktywne treningi siłowe co wcześniej i bardzo pomaga podczas deficytu kalorycznego! 💪
Taste is good! My favorite is Watermelon, followed by Cola and Cherry.
The creatine makes me quite thirsty, but this is a common side effect—just drink plenty of water alongside it and you're good to go. As a vegan for over 7 years, even though people say creatine isn't doping, for vegans it honestly feels like it! I look and feel much fuller than before, which is amazing after 14 years of consistent training.
I went from 76–78 kg to 80–82 kg at 7% body fat (for 1m77) with veins all over my abs. However, I did notice a small drop in my long-distance endurance. It reminds me of the animal kingdom: if a herbivore wins against a carnivore, it's usually in the long run (even though they get devoured most of the time 😂). That said, it gives me the exact same productive weight training sessions I used to have, and it helps immensely during a calorie deficit! 💪
4.8
