Der Geschmack ist gut! Mein Favorit ist Wassermelone, gefolgt von Cola und Kirsche.
Das Kreatin macht mich ziemlich durstig, aber das ist eine häufige Nebenwirkung – trinke einfach viel Wasser dazu, und du bist startklar. Als Veganer seit über 7 Jahren, auch wenn Leute sagen, Kreatin sei kein Doping, fühlt es sich für Veganer ehrlich gesagt so an! Ich sehe und fühle mich viel voller als vorher, was nach 14 Jahren konsequenten Trainings großartig ist.
Ich bin von 76–78 kg auf 80–82 kg bei 7 % Körperfett (für 1:77) mit Venen an allen Bauchmuskeln gefallen. Allerdings habe ich einen kleinen Rückgang meiner Langstreckenausdauer bemerkt. Es erinnert mich an das Tierreich: Wenn ein Pflanzenfresser gegen einen Fleischfresser gewinnt, dann meistens langfristig (auch wenn sie meistens 😂 gefressen werden). Das heißt aber nicht, dass ich genau die gleichen produktiven Krafttrainingseinheiten habe wie früher, und es hilft enorm bei einem Kaloriendefizit! 💪
Taste is good! My favorite is Watermelon, followed by Cola and Cherry.
The creatine makes me quite thirsty, but this is a common side effect—just drink plenty of water alongside it and you're good to go. As a vegan for over 7 years, even though people say creatine isn't doping, for vegans it honestly feels like it! I look and feel much fuller than before, which is amazing after 14 years of consistent training.
I went from 76–78 kg to 80–82 kg at 7% body fat (for 1m77) with veins all over my abs. However, I did notice a small drop in my long-distance endurance. It reminds me of the animal kingdom: if a herbivore wins against a carnivore, it's usually in the long run (even though they get devoured most of the time 😂). That said, it gives me the exact same productive weight training sessions I used to have, and it helps immensely during a calorie deficit! 💪
4.8
