Я приймаю його з кавою менше тижня, тож це ще рано. Поки що я не помітив суттєвих змін, але відчуваю, що можу краще зосередитися і більше не відчуваю тремтіння, коли п'ю каву. Попереджаю, що під час першого прийому я відчув легку сонливість, але це швидко пройшло. Я почала приймати його, бо багато людей використовують для контролю стресу та схуднення. L-теанін відомий тим, що допомагає розслаблятися, знижує тривожність і покращує сон, тоді як L-тирозин підтримує концентрацію та ясність розуму у стресових ситуаціях. Деякі дослідження також свідчать, що L-теанін може допомогти зменшити стрибки кортизолу, що є перевагою, якщо ви маєте справу зі стресовими проблемами. Разом із кофеїном вони мають давати спокійну, зосереджену енергію без зриву. Я продовжу ним користуватися і оновлю цей огляд, коли проведу більше часу.
I've been taking it with my coffee for less than a week so it's still early days. I haven't noticed a dramatic difference yet, but I do feel like I can focus better and I don't get jittery when I drink coffee anymore. Heads up the first time I took it I felt a bit sleepy, but that went away quickly. I started taking it because a lot of people use it for stress management and weight loss. L-theanine is known for helping with relaxation, reducing anxiety, and improving sleep, while L-tyrosine supports focus and mental clarity during stressful situations. Some studies also suggest L-theanine may help reduce cortisol spikes, which is a bonus if you're dealing with stress-related issues. Together with caffeine they're supposed to give you a calm, focused energy without the crash. I'll keep using it and update this review once I've had more time with it.
4.8
