Keto-Elektrolyte-Pulver – Frische Zitrone 200g

Hallo an Euer Team. Ich starte gerade in die Ketogene Ernährungsform. Interessiert bin ich von dem Elektrolyt Pulver. Mich würde interessieren, da ich bereits 4 Uhr in den 10 Stunden Arbeitstager starte, wie ich die Pulvermenge in Wasser mische. kann. Am Nachmittag trainiere ich täglich eine Stunde nach der Arbeit. Ihr gebt 10g an. Ist das die Tageshöchstdosis, welche man zu sich nehmen darf? Oder kann ich diese auch öfter am Tag anmischen? Wieviel Wasser gibt man bei 10g zum mischen zu? Danke für die Antworten im voraus. Liebe Grüße Sandra